El contenido de este libro te ayuda a mantenerte en un estado feliz, tranquilo, meditativo, libre de estrés y sin depresión. No experimentaras un estado de ánimo bajo cuando practiques yoga con el Alma Suprema a través de la contemplación de los conocimientos en este libro. Las explicaciones en este libro se basan en el conocimiento de los Brahma Kumaris. Cualquiera puede usar este libro como guía para liberarse del estrés, los bajos estados de ánimo y la depresión. También se incluyen explicaciones en este libro sobre cómo eliminar defectos corporales que pueden ser una razón por la cual te sientes fácilmente deprimido.